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文章摘要： 其實海帶冬瓜湯是可以減肥的，但是不是只靠吃一種食物就能達(dá)到效果的，平時也要注意鍛煉。下面把冬瓜海帶湯3天減肥8斤的方法分享給大家。冬瓜海帶湯3天減肥8斤喝冬瓜海帶湯3天
其實海帶冬瓜湯是可以減肥的，但是不是只靠吃一種食物就能達(dá)到效果的，平時也要注意鍛煉。下面把冬瓜海帶湯3天減肥8斤的方法分享給大家。
冬瓜海帶湯3天減肥8斤
喝冬瓜海帶湯3天減肥8斤，或者你覺得不可思議，但是你用我教你的方法就一定會瘦，而且還不用挨餓 ，這個方法很適合大胃王！
原料：冬瓜，海帶
海帶冬瓜湯的做法：
1、將冬瓜去皮切塊然后洗凈。
2、海帶用水泡40分鐘，如果是那種大海帶，回來泡好后切小塊待用。
3、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
4、為了多做點(diǎn)湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里，大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了。
下面是我的減肥食譜：
第一天：海帶加冬瓜(海帶我們這里賣2.5一斤，我通常會買一塊錢的，是泡好的哦，千萬不要用干的，會多攝取卡路里的，冬瓜大概是300克)
第二天：海帶加木耳(海帶同上，木耳干的20克就很多了)
第三天：海帶加蘑菇(蘑菇我大概會買半斤)
方法：把這些食材全部放進(jìn)鍋里加水沒過(我用的是電飯鍋)煮個25分鐘，記住要在出鍋時再加調(diào)味料.而且只能放鹽雞精和白胡椒哦，因為聽說味精吃多了對身體不好還會掉頭發(fā)，放白胡椒是因為他比黑胡椒熱量小，通常胡椒我會放很多，因為可以加速新陳代謝。
煮好后三餐就吃這個別的什么都不吃，你不要小看它哦，吃完一大鍋的海帶和配菜我保證你會很撐，渴了就喝湯，泡枸杞水喝。晚上如果你餓的話可以喝一杯牛奶。海帶是藻類食品吃多了對頭發(fā)非常好，對于那些要身材又要漂亮的人來說最好不過了，而且它又含有大量纖維每100克才還有12大卡，用它減肥也不會便秘
蘿卜海帶湯：海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿卜1個約300克。把蘿卜削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸。先放蘿卜。海帶、姜片，待水再度滾時轉(zhuǎn)成小火，直到蘿卜、海帶煮爛熟，最后加入用紗布包著的桂花，再煮15分鐘即可。每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。蘿卜能消積滯及清理腸胃;海帶性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
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